Calistenia Nivel Principiante: Diseñamos secuencias de ejercicios para personas con condiciones físicas normales que deseen adquirir las destrezas básicas de Calistenia para mantener un cuerpo funcional.
Calistenia nivel intermedio: Una vez consolidadas las capacidades trabajadas en el nivel principiante, orientamos el avance para la consecución de habilidades de calistenia que permitan ejecutar movimientos y ejercicios con mayor eficiencia preparando el cuerpo y la mente para fundamentar las habilidades avanzadas y lograr cada vez un mayor dominio del movimiento.
Calistenia Nivel Avanzado: Consolidación de un cuerpo preparado para la ejecución de habilidades especiales como Handstand, Front lever, Planches, Maltesse y más.
Calistenia para adultos: Diseñamos secuencias, movimientos y estrategias de entrenamiento para adultos mayores de 40 años que deseen comenzar su actividad física mediante el uso de su propio peso corporal, mantenerse en forma o bien mejorar su condición general mediante ejercicios que puedan practicar en su casa, parque o gimnasio de manera sencilla, con empleo de tiempo cortos de entrenamiento y lo mas importante, orientamos a llegar a las metas de acuerdo a las capacidades y objetivos personales.
Entrenamiento en anillas: Una correcta técnica en el inicio de entrenamiento con anillas, permite una correcta adaptación neuromuscular minimizando los riesgos de lesión. Las anillas son un excelente complemento en nuestras rutinas de calistenia ya que al poder generar rotaciones en las posturas de agarre, mejoran en general el despeño en ejercicios de mayor complejidad.
Motivación: La motivación es el factor fundamental que permite nuestro avance en las actividades que emprendemos. Acompañada de disciplina forman la llave perfecta del éxito. Nuestro apoyo en los aspectos de motivación permite que cada persona encuentre el foco para que pueda realizar sus actividades sin interrupción por motivos propios.
Diseño de programas especiales de fundamentación deportiva: La calistenia es fundamental en la preparación de deportistas. Nuestros entrenadores realizan constantemente programas especializados de acuerdo a las prácticas deportivas, objetivos y edades para lograr mejores resultados competitivos, adaptando las técnicas de los ejercicios realizados con el propio peso corporal al mejoramiento de las condiciones físicas implícitas en actividades específicas.
Programas especiales corporativos para SG – SST: Hoy en día los trabajos específicos que desempeñamos normalmente son altamente especializados, esto quiere decir que estamos sometidos a actividades repetitivas que de acuerdo a la función, pueden ir en detrimento físico de aquellos aspectos que no se trabajan con frecuencia. Nuestro equipo estudia los ejercicios adecuados para pausas activas y actividades físicas que correspondan a los grupos de actividades desempeñados para empresas y sectores que lo requieran.
Programas de Calistenia para instituciones: La calistenia presenta múltiples beneficios físicos y mentales para sus practicantes. Las habilidades específicas pueden ser aplicadas en diferentes situaciones potenciando capacidades pertinentes a cada campo de acción. En el ejercicios militar ha tenido gran relevancia en la adaptación física a condiciones extremas, los cuerpos de bomberos han implementado programas de acondicionamiento físico basados en el trabajo físico con el propio peso corporal, en los sectores educativos se reconoce la importancia de la calistenia y la forma como ella ayuda a mejorar el desempeño físico y emocional de los estudiantes, en muchas prisiones de los EUA se han implementado estos programas encontrando una disminución importante en actos violentos y una mejor capacidad de convivencia. Por ello decidimos implementar programas personalizados para grupos con necesidades físicas y mentales en común.
Asesoría personalizada para condiciones especiales: Entendemos la importancia de ejercicio con el propio peso corporal para aquellas personas que por temas de salud o una limitación de alguna o algunas condiciones físicas han tenido que restringir el libre movimiento. Nuestro equipo genera actividades especializadas de acuerdo a las condiciones particulares de los individuos con el fin de potenciar sus habilidades y mantener la motivación en el desarrollo de actividades programadas y cotidianas.
Programa especializado de piernas y glúteos para mujeres: El entrenamiento especializado para ejercicios de glúteos y piernas para mujeres surgió de la demanda que tiene y de las restricciones que pueden existir para su trabajo continuo en gimnasios especializados. Por este motivo los entrenamientos diseñados por nuestro equipo, pueden ser complementarios o de mantenimiento cuando se trabaja en gimnasio con maquinaria y pesos o bien puede constituirse en el eje de trabajo para lograr la adecuada tonificación del tren inferior.
Programas especiales para adultos mayores: Nuestra población cada vez mas longeva merece una excelente calidad de vida. El ejercicio regular adaptado a sus necesidades específicas ayuda notablemente a mejorar la condición física, el desempeño en labores rutinarias y por ende una mejor disposición hacia los retos que enfrenta la población del adulto mayor. Nuestro equipo profesional ofrece programas personalizados de acuerdo a las condiciones particulares evaluadas en cada persona.
